Ăn gì để trẻ lâu là một trong những mối quan tâm hàng đầu của chị em, đặc biệt khi họ bắt đầu bước gần sang độ tuổi 30. Tuy nhiên, không phải ai cũng nắm được là mình nên ăn gì để đẹp da trẻ lâu
Ăn uống khoa học và hiểu biết về những thành phần dinh dưỡng trong thực phẩm sẽ giúp bạn có sức khỏe tốt và làn da khỏe mạnh.
Có hai thủ phạm chính đẩy nhanh quá trình lão hóa da của chúng ta: tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và các sản phẩm glycat hóa bền vững (advanced glycation end products, viết tắt là AGEs). AGEs được hình thành khi protein hoặc chất béo kết hợp với đường. Mặc dù chúng ta không thể kiểm soát hoàn toàn những thủ phạm gây lão hóa này, việc sử dụng kem chống nắng thường xuyên cùng sự lưu ý đến chế độ ăn uống tổng thể sẽ giúp ta bảo vệ và chữa lành làn da. Đây chính là bí quyết trẻ lâu giúp chị em duy trì thanh xuân, dù nghe có vẻ đơn giản nhưng không phải ai cũng biết mình nên ăn gì đâu nhé.